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呼吸をする。

さて、ワークショップの日でした。
今日参加したのは『呼吸』のワークショップ。

まず、呼吸を楽にするストレッチを教わり、その後で呼吸に関するレクチャー、呼吸法と呼吸に関連した動作をいろいろと教わった。
生まれてから誰に教わったわけでもなく、自然に普通に行ってきた呼吸だけど、実は呼吸にも練習が必要という考えはとても新鮮だったなあ。

日々の生活にはもちろん、歌や芝居などいろんなことに応用できそうなワークであったよ。
ストレッチの方は腰痛対策にもなりそうだし。

とはいえ、毎日続けることが大事なので、毎日ちょっとずつでも続けていこう。

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